Как похудеть к лету с помощью смартфона

Как похудеть к лету с помощью смартфона

04.03.2015 15:59:00

Похудеть к лету с помощью смартфона

Тема похудения актуальна во все времена как для девушек, так и для парней. Все хотят выглядеть подтянутыми, стильными и атлетичными. А современные технологии – в частности смартфоны – сегодня нам в этом помогают.

Вы - счастливый обладатель 6 кубиков пресса и подкачанных ягодиц, и слышали о подкожном жире только со слов дальних родственников? Тогда эта статья не для вас. Всем желающим избавиться от пары лишних килограммов - добро пожаловать! Наша редакция вооружилась самым тонким смартфоном на российском рынке Fly Tornado Slim (IQ4516 Octa), полезными приложениями для похудения и готова подготовить вас к пляжному сезону.

Мотивация

Найдите мощную мотивацию, которая позволит прийти к цели. Вот список некоторых идей, их можно позаимствовать для получения желаемого результата:

  • заключите денежное пари “Кто быстрее похудеет” с кем-то из знакомых - это станет отличным стимулом для победы для вас двоих;
  • наймите персонального тренера за деньги - лично или через Интернет. Он составит вам тренировочный план и даст советы по питанию и при этом будет контролировать весь процесс - никакой халявы!
  • оставьте запись в социальной сети о том, сколько весите сейчас (с фото) и о желаемом результате. После такого заявления отступать будет стыдно – боязнь публично признаться в своем малодушии неплохо стимулирует;
  • возьмите пляжное фото актера, актрисы или другой медийной личности с подтянутой фигурой и стремитесь к таким же результатам.

Полезные приложения для похудения

Получив заряд вдохновения, самое время заглянуть в Play Маркет и установить несколько полезных фитнес-утилит на свой тонкий смартфон Fly Tornado Slim. Этот “худенький” девайс станет вашей дополнительной мотивацией к стройности!

Waterbalance

Наш организм на 80% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать водно-солевой баланс тела. Главный совет, который дают многие профессиональные тренеры и спортсмены худеющим – пейте больше воды.

Waterbalance для android позволит вам без труда следить за недостатком воды в организме, подсчитает ее необходимое количество лично для вас и поможет не забывать пить по стаканчику регулярно в течение дня.

Не хотите устанавливать специальные приложения в мобильном телефоне? Ставьте рядом со своим компьютером или рабочим столом стакан с водой, а когда он опустеет – налейте еще один.



Waterbalance Waterbalance для android Waterbalance программа
Waterbalance для похудения Waterbalance поможет похудеть Waterbalance для смартфона

Счетчик калорий

Запомните простое правило: организм должен получать меньше энергии из еды, чем тратит. Тогда процесс жиросжигания будет эффективным. Приложение Счетчик калорий - настоящая находка для тех, кто не любит заморачиваться расчетом калорий самостоятельно. Причем это не просто калькулятор калорий для смартфона, программа также предлагает комплекс физических упражнений с возможностью ведения статистики. Плюс вы можете приглашать друзей, ставить индивидуальные цели и отслеживать свой прогресс в похудении.


Счетчик калорий Счетчик калорий для похудения Счетчик калорий для андроида

NIKE+ TRAINING CLUB

Nike+ Training Club для смартфона на Андроиде - достойное творение от Nike: модный интерфейс, удобная навигация, красивые модели на фотографиях и видео.

Программа предлагает 4 цели: “Стройность”, “Тонус”, “Сила”, “Фокус”. Уровень подготовки оценивается по частоте тренировок в неделю. Выбирая уровень полегче, не рассчитывайте на “халяву” - все программы действительно заставят вас попотеть. А чтобы вы 100% добились желаемой цели, мобильный тренер от Nike будет инструктировать каждый ваш шаг: покажет, как правильно выполнять движения, и укажет количество подходов и повторений упражнения.

Тренировки можно сохранять в личный кабинет и настраивать музыкальное сопровождение к ним. Также приложение Nike+ Training Club подсказывает, где в Москве можно прикупить экипировку.


приложение Nike Training Club Nike Training Club для похудения Nike Training Club для андроида

Runtastic PRO

Это платная версия утилиты Runtastic, отзывы - более чем вдохновляющие! Программа сделает ваши беговые тренировки интереснее с помощью специальных подбадривающих музыкальных композиций или даже историй (например, пробежка по волшебному лесу или городам Бразилии). Также здесь можно создать собственный тренировочный дневник с метриками, продумать маршрут с GPS, поделиться достижениями с друзьями, получить данные о затраченных калориях и пройденном расстоянии. Плюс понятный интерфейс, немного напоминающий Google+.



приложение Runtastic PRO Runtastic PRO для похудения Runtastic PRO для андроида

Endomondo - бег, велоспорт, ходьба

Endomondo - популярная и, что отдельно приятно, бесплатная утилита. Внутри вас ждет: приятный интерфейс, возможность делиться собственными фотографиями непосредственно в программе, отмечать достижения и мотивировать себя. Программу скачало порядка 213 тыс. человек, оценив на Play Маркет в 4,5 балла.


Приложение Endomondo Endomondo для похудения Endomondo для андроида
Хотите получить новый опыт в фитнесе и работе со смартфоном? Загляните на наш спецпроект Get Slim! на сайте bodymaster.ru. Здесь вы найдете обзоры мобильных приложений для спорта и фитнеса - все, чтобы зарядиться мотивацией и приобрести идеальную фигуру

Лето не за горами, а значит, пора взять себя в руки и начать атаку на жир. Если придерживаться правильного питания, регулярно пить воду и тренироваться, победа (читайте: стройная фигура) будут на вашей стороне!

Выберите свой смартфон fly

Обновленная линейка смартфонов fly smart
Мощные смартфоны для приложений

Tornado Slim IQ4516 Octa

IQ4516 Octa Tornado Slim
Самый тонкий смартфон в мире
Процессор: 1.7 ГГц Octa coreОперационная система: Android 4.4Экран: 4.8” HD Super AMOLEDКамера: 8 Мпикс AF+AE / 5 Мпикс

EVO Tech 4 IQ4514 Quad

IQ4514 Quad EVO Tech 4
Жизнь в ярких красках!
Процессор: 1.3 ГГц Quad coreОС: Android 4.4.2 KitkatЭкран: 5" HD IPSКамера: 8 Мпикс

EVO Energy 5 IQ4504 Quad

IQ4504 Quad EVO Energy 5
Мощный смартфон с Xlife аккумулятором и большим экраном
Камера: 5 МпиксЭкран: 5’’ IPSОперационная система: Android 4.4.2Процессор: 1.3 ГГц Quad coreБатарея: 4000 мАч

ERA Life 6 IQ4503 Quad

IQ4503 Quad ERA Life 6
Мощный смартфон с большим IPS-дисплеем
Камера: 5 МпиксЭкран: 5’’ IPSОС: Android 4.4.2 KitkatПроцессор: 1.2 ГГц Quad сore
Рекомендуем к прочтению