Фитнес приложения

Фитнес приложения

05.10.2017 11:00:00

К середине осени запас летних витаминов и тонуса постепенно иссякает. А ведь до зимы осталось совсем немного. Так что сейчас самое время продумать программу активных тренировок, чтобы накопить сил и здоровья до самой весны.

Современные фитнес приложения на Андроид вполне могут дополнить и даже стать адекватной альтернативой занятиям в спортивном клубе. Достаточно скачать бесплатную мобильную программу в магазине Google Play на свой смартфон и приступить к тренировкам.

Для нашей статьи мы выбрали 5 отличных приложений, которые помогут набрать мышечную массу, освоить упражнения йога-комплекса и даже выберут энергичную музыку для поддержания нужного ритма.

Читайте также: Лучшие новостные приложения.

Табата. Интервальные тренировки

Скачать

Табата. Интервальные тренировки

Приложение специально разработано для тех, кто хочет позаниматься спортом, но при этом не имеет возможность уделить этому много времени. В основе программы – комплекс высокоинтенсивных тренировок по системе японского исследователя Идзуми Табаты. Комплекс Табаты был запатентован в 2013 году, и сейчас является одним из самых популярных видов тренировки.

Комплекс Табаты – это 20-секундная интенсивная тренировка, которую нужно повторить 8 раз с перерывом в 10 секунд. Каждый подход занимает в итоге 4 минуты, который нужно повторить 5 раз. То есть полное занятие занимает всего 20 минут.

Основные функции приложения Табата:

  • Наглядный таймер
  • Гибкая настройка тренировок
  • Напоминания
  • Детальная статистика
  • Счетчик калорий
  • Синхронизация с приложением Google Fit

Как показывает практика, после тренировки по системе Табаты тело продолжает сжигать жир с той же интенсивностью, как и во время занятий.

Как выглядит фитнес приложение для Андроид Табата. Интервальные тренировки на смартфоне Fly Cirrus 12 можно в данном видео:

Runtastic

Скачать

Runtastic

Одно из лучших и самых популярных приложений для бега. Геолокатор Runtastic измерит время, скорость, дистанцию, перепад высоты, сожженые калории для каждой пробежки. Однако Runtastic – это не только фитнес-трекер. Обширные функции, в том числе, мультимедийные, превращают приложение в полноценного тренера.

Например, в режиме Story Run к обычной пробежке добавляется своеобразный сюжетный отыгрыш. Достаточно скачать сценарий, и пробежка будет сопровождаться атмосферной музыкой и комментариями диктора. Можно даже почувствовать себя Бегущим, персонажем игры Mirror`s Edge Catalyst, который должен доставить тайное послание точно в срок.

В приложение можно также загрузить свой плейлист или синхронизироваться с сервисом Google Play. В этом случае Runtastic составит для каждой пробежки индивидуальный трек-лист.

Ключевые особенности приложения:

  • Таблица лидеров
  • Личный журнал тренировок
  • Мотивирующие цели
  • Персональная панель настроек
  • Мультимедийный конент

StepLock

Скачать

StepLock

Считается, что человек должен в день проходить 10 тысяч шагов. Многие пытаются выполнять этот норматив, однако, зачастую страдает мотивация. Усталость, лень, желание посидеть в интернете – все это здорово отвлекает от поставленных целей. Фитнес приложение для Андроид StepLock мотивирует достаточно серьезным методом – оно блокирует любимые приложения.

Например, если вы слишком много времени проводите в Инстаграме, Вконтакте или YouTube, установите запрет на доступ к приложению и количество шагов. Пока цель не будет достигнута, нужная программа не разблокируется.

Читайте также: Приложения для покупок.

Yoga Monkey

Скачать

Yoga Monkey

Отличное Андроид-приложение для тех, кто хочет активно заниматься йогой, но не имеет возможности оплатить услуги персонального тренера. Программа предлагает пройти полный курс обучения от новичка до эксперта за 10 шагов.

Курс тренировок включает в себя несколько программ:

  • Похудение
  • Улучшение сна
  • Борьба с депрессией
  • Улучшение пищеварения
  • Избавление от похмелья и болей в мышцах и суставах

Маскот приложения, забавно анимированная йога-обезьянка подробно объяснит, как выполнять ту или иную асану и как правильно дышать. Правда, приложение не русифицировано, однако, чтобы разобраться в нем, будет достаточно даже базовых языковых знаний.

FIT Radio

Скачать

FIT Radio

Около 10 лет назад американские ученые выяснили, что музыка очень плодотворно влияет на занятия спортом. Она отвлекает от усталости, дает заряд бодрости, создает своеобразный музыкальный метроном для поддержания ритма, и даже вводит спортсмена в своеобразное состояние медитативного потока.

Мобильное фитнес приложение FIT Radio поможет подобрать энергичную музыку для любых тренировок, будь то бег, упражнения на прессе, поездка на велотренажере и так далее. При этом можно не тратить время на подбор каждого трека – в приложении уже составлены плей-листы по жанрам. Музыка не прерывается на рекламу и обновляется каждый день

Основные особенности приложения:

  • Более 25 жанров
  • Несколько тысяч плей-листов
  • Постоянные обновления
  • Сортировка по виду тренировок, ритму, длительности, жанру
  • Возможность поделиться плей-листами с друзьями.

Итак, мы рассмотрели лучшие приложения для фитнеса. Однако у каждого пользователя есть и свои личные предпочтения. Расскажите, какими приложениями для тренировок вы пользуетесь! Поделитесь своими впечатлениями в комментариях к данной статье.

Читайте также: Как перенести контакты из телефона в учетную запись Google.

Выберите свой смартфон fly

Обновленная линейка смартфонов fly smart
Мощные и недорогие Андроид-смартфоны

FS520 Selfie 1

FS520 Selfie 1
LTE смартфон c селфи-камерой 13 Мпикс в металлическом корпусе
4G LTEФронтальная камера:13 МПИКСЭкран: 5.2" HD IPS 2.5DПроцессор: 1.25 ГГЦ QUAD COREОперационная система: Android 7.0RAM: 2 ГБFINGERPRINT

FS523 Cirrus 16

FS523 Cirrus 16
Мощный 4G LTE смартфон с 5" HD IPS дисплеем и камерой 13 МПикс
4G LTEЭкран: 5" HD IPS 2.5D Операционная система: Android 7.0Процессор: 1.3 ГГц Quad coreRAM 1 ГБ Камера: 13 МпиксАккумулятор: 2400 мАчFINGERPRINT

FS524 Knockout

FS524 Knockout
Мощный 4G LTE смартфон с большим экраном по доступной цене
Экран: 5" 2.5DПроцессор: 1.45 ГГц Quad coreОперационная система: Android 7.0RAM 1 ГБ Камера: 5 Мпикс

Plus FHD FS554 Power

FS554 Power Plus FHD
XLIFE СМАРТФОН C 5.5" FHD ДИСПЛЕЕМ, ПОДДЕРЖКОЙ 4G LTE И ФУНКЦИЕЙ POWER BANK
Аккумулятор: 5000 мАч4G LTEЭкран: 5.5" FHD IPS 2.5DПроцессор: 1.5 ГГц Quad coreОперационная система: Android 7.0RAM: 2 ГБКамера: 13 МпиксFINGERPRINT