7 лучших фитнес-приложений Андроид - как привести себя в форму без посещения спортзала

7 лучших фитнес-приложений Андроид - как привести себя в форму без посещения спортзала

13.04.2018 21:00:00

У современного человека – невероятно насыщенная жизнь, которая требует не только материальных, но и физических ресурсов. При этом становится все труднее найти время или энергию, чтобы оставаться в форме. Мы с головой погружены в работу, нам необходимо четко придерживаться установленного расписания, чтобы не выпасть из жизненного ритма.

Естественно, поиск времени, сил и денег на тренировки в спортзале становится реально непростой задачей. В этом случае на помощь придут лучшие фитнес-приложения Андроид, которые помогут тренироваться в домашних условиях по индивидуальной программе.

Мы выбрали 7 отличных приложений, доступных для бесплатного скачивания, которые вы сможете установить на мощный смартфон от компании Fly.

Endomondo

Endomondo

Скачать

Endomondo – фитнес-приложение, которое не только будет отслеживать ваши физические активности, но и поможет составить индивидуальный план тренировок, поставить перед собой цель и сохранять четкую мотивацию на ее выполнение.

Для этого данное фитнес-приложение для Android включает в себя несколько ключевых функций:

  1. Гео-трекер. Вам необходимо выбрать вид спорта из обширного списка, указать цель, нагрузку и дистанцию. Далее вы просто запускаете таймер и выходите на маршрут. Приложение будет отслеживать ваш темп, скорость, расход калорий, и даже включит вашу любимую музыку.
  2. Индивидуальный план тренировок на каждую неделю. Позволяет точно настроить программу активностей на несколько недель вперед. Для этого нужно задать цель, выбрать общее расстояние, указать текущий темп на основе последних тренировок.
  3. Создание интервальных тренировок. Пожалуй, самая интересная функция Endomondo. Позволяет настроить разные типы нагрузок для каждого занятия спортом, чередуя низкую, среднюю и высокую интенсивность.
  4. Цели на неделю. Еще одна функция для непрерывной мотивации. На ближайшие 7 дней вы выбираете для себя приоритетное направление работы. Это может быть сжигание определенного количества калорий, преодоление рекорда по времени или дистанции, и так далее.

Приложение собирает подробную статистику о каждой тренировке, а также дает возможность наблюдать за физической активностью других пользователей Endomondo.

Базовые функции даются бесплатно, но полный спектр возможностей станет доступным при покупке премиум-пакета, примерно, за 30 долларов.

Если вы наметили для себя активную тренировку с утра пораньше, вам обязательно понадобится надежный будильник, который поднимет вас с постели в точно заданное время. Лучшие будильники на Андроид способны разбудить не только громким сигналом или мелодией, но и хитрой математической задачей и даже мини-игрой.

Nike Training Club

Nike Training Club

Скачать

Бесплатное фитнес-приложение для смартфона, которое рассчитано на любой пол и возраст. После запуска программы вы указываете свой уровень активности, физические данные и цель, после чего приложение собирает для вас индивидуальную программу тренировок.

Все занятия проходят в формате видео-гида. Модель показывает технику выполнения того или иного упражнения, а аудиоинструктор отсчитывает время и подсказывает, когда нужно сменить позу.

Отдельная «фишка» приложения – тренировки со звездами. Самые известные в мире спортсмены специально записали для Nike свои тренировки на силу, гибкость и выносливость. Можно качать пресс с теннисисткой Сиреной Уильямс или укреплять ноги с футболистом Криштиану Роналду.

Поскольку это фирменное приложение от Nike, никаких дополнительных вложений оно не требует – доступ ко всем функциям открывается сразу после установки.

Как поминутно разметить свой день, чтобы успеть за несколько часов позаниматься спортом, поработать, уделить время семье и себе любимому? В этом помогут удобные и практичные приложения для планирования времени, которые позволят сфокусироваться на самом важном и не тратить время и силы на ненужные мелочи.

JEFIT

JEFIT

Скачать

Персональный тренер в вашем смартфоне, который включает в себя огромную базу из 1300 упражнений. Вы можете как выбрать отдельные занятия, так и добавить готовый комплекс, основанный на вашей физической подготовке и целях.

Ключевые особенности фитнес-приложения для Android JEFIT:

  • Удобная настройка индивидуальных тренировок. В несколько нажатий приложение позволяет сформировать комплекс упражнений, точно подобранных под пользователя;
  • Анимированные занятия. JEFIT наглядно показывает технику выполнения каждого упражнения;
  • Подробные отчеты о тренировках: количество занятий, время, сожженные калории, вес и объемы тела;
  • Доступ к тренировкам пользователей JEFIT для мотивации и вдохновения;
  • Синхронизация данных в облаке для доступа к тренировкам в любое время и с любого устройства;
  • Возможность сохранить настроенные тренировки для запуска в режиме офлайн.

Seven

Seven

Скачать

Если вы ищете фитнес-приложения на русском языке, которые настроят вам короткую, но эффективную программу тренировок, обратите внимание на Seven. Данный апплет основан на принципе высокоинтенсивных коротких тренировок, для которых требуется всего 7 минут в день.

Для занятий с Seven не требуется инвентарь – все упражнения вы выполняете с собственным весом. Приложение включает в себя 12 основных программ, которые помогут увеличить выносливость, гибкость и подвижность, сбросить лишний вес и подготовить себя к более тяжелым нагрузкам.

Каждая фитнес-программа – это 12 последовательных упражнений, при этом вы можете сами задать количество кругов и уровень сложности. Также есть возможность выбрать тренировки на отдельные части тела.

В Seven довольно любопытно продумана мотивация пользователя. После запуска приложения пользователь получает 3 жизни на 7 месяцев. Если вы пропустили занятие, жизнь сгорает. Потратили все три жизни – результаты тренировок за все время обнулятся. Кроме того, приложение награждает достижениями за определенные действия, например, за первую тренировку, заполненный профиль, пройденную программу занятий, и так далее.

Обратите внимание, что в каталоге Fly вы сможете найти лучшие смартфоны для спорта с большим экраном, мощным процессором и емким аккумулятором, которые позволят превратить мобильное устройство в виртуальный спортзал для достижения лучших спортивных результатов.

Google Fit

Google Fit

Скачать

Google Fit регулярно попадает в топ приложений для фитнеса как один из наиболее удобных инструментов для постановки целей и сбора информации о тренировках. Если все экраны вашего смартфона забиты иконками фитнес-приложений, вам достаточно синхронизировать их с Google Fit, и в одной виртуальной среде отслеживать все физические активности.

Пользоваться Google Fit очень просто:

  1. Заполните регистрационные данные, укажите возраст, рост, вес. Не забудьте включить геолокацию.
  2. Поставьте перед собой цель. Это может быть определенное количество шагов и калорий. Также укажите регулярность своих занятий.
  3. Синхронизируйте данные ваших приложений с Google Fit. Агрегатор будет забирать отчеты о тренировках и выводить их в общем разделе, так что вы увидите полную картину своих активностей, будь то пробежки, занятия на тренажерах или йога.

На отдельных вкладка в приложении вы отслеживаете изменения в своем весе, пройденное расстояние и количество сожженных калорий. Google Fit позволяет четко анализировать свой прогресс через наглядные диаграммы и отчеты. А будучи фирменным приложением, Google Fit находится в абсолютно бесплатном доступе и не содержит рекламы.

Наглядно посмотреть, как работают подобранные нами приложения, вы можете в нашем видеообзоре:

А у вас есть любимые приложения для фитнеса? Расскажите о своих самых удобных и эффективных мобильных программах в комментариях к данной статье.

Кстати, многие спортивные приложения предполагают подключение различных фитнес-гаджетов, которые синхронизируются со смартфоном через Bluetooth. Однако бывают случаи, когда сопряжения устройств достичь не удается. Чтобы знать, как решить эту проблему, читайте наш материал Не работает bluetooth на телефоне.

Выберите свой смартфон fly

Обновленная линейка смартфонов fly smart
Мощные и недорогие Андроид-смартфоны

Cirrus 16 FS523

FS523 Cirrus 16
Мощный 4G LTE смартфон с 5" HD IPS дисплеем и камерой 13 МПикс
4G LTEЭкран: 5" HD IPS 2.5D Операционная система: Android 7.0Процессор: 1.3 ГГц Quad coreRAM 1 ГБ Камера: 13 МпиксАккумулятор: 2400 мАчFINGERPRINT

Memory Plus FS528

FS528 Memory Plus
4G смартфон с мощным процессором, 5" HD экраном и RAM 2 ГБ
RAM: 2 ГБ4G LTEОперационная система: Android 7.0Экран: 5" IPS Full Lamination 2.5DПроцессор Quad coreКамера: 8 Мпикс / 2 Мпикс

Power Plus XXL FS530

FS530  Power Plus XXL
XLIFE 4G СМАРТФОН С МОЩНЫМ ПРОЦЕССОРОМ И 5" HD ЭКРАНОМ
Xlife 4 900 мАч4G LTEОперационная система: Android 7.0Экран: 5" IPS Full Lamination 2.5DПроцессор: 1.3 ГГц Quad coreRAM 1 ГБ Камера: 8 Мпикс / 5 Мпикс FINGERPRINTПОДДЕРЖКА OTG

Power Plus FHD FS554

FS554 Power Plus FHD
XLIFE СМАРТФОН C 5.5" FHD ДИСПЛЕЕМ, ПОДДЕРЖКОЙ 4G LTE И ФУНКЦИЕЙ POWER BANK
Аккумулятор: 5000 мАч4G LTEЭкран: 5.5" FHD IPS 2.5DПроцессор: 1.5 ГГц Quad coreОперационная система: Android 7.0RAM: 2 ГБКамера: 13 МпиксFINGERPRINT